Treningsvideo

Ved et innfall inspirert av en video hvor masse forskjellige varianter av armhevinger demonstreres, og i glede over at håndleddene mine fungerer som de skal igjen, kom jeg til å lage min egen video i dag!
http://www.youtube.com/watch?v=DfQVFdlPYoY&feature=youtu.be

Kommentar fra hjemreisen

I dag har jeg funnet ut hvor lite jeg liker å stå stille - om det er mer enn 5 minutter til trikken kommer, går jeg til neste stasjon, uavhengig av det faktum at jeg drasser på i overkant av 25 kilo bagasje.

(Visste dere forresten at man må betale 9 euro for hver kilo overvekt? Det visste ikke jeg. Nå vet vi det begge.)

Ønskeseg

I går slo det med plutselig at det er advent. Da er det vel på tide å komme oppbra med en ønskeliste.
Jeg oppdaterer når jeg kommer på noe mer! Ellers er den, som alltid, ikke i prioritert rekkefølge.

• Ting som er bra for verden (støtte til hjelpeorganisasjoner etc.)
• Leggvarmere (helst i ull/noe annet litt varmt, helst halvveis pene/nøytrale så de passer til skjørt og kjoler)
• Ullstrømpebukser (se kommentar til leggvarmere)
• Nye treningstights
• Kinesioteip
• Sminke
• Hårpynt til voltige
• Hårpinner
• Beskyttelse til keyboardet på laptopen (så jeg ikke smuler/søler på det)
• Massasje, dansetimer, svømmekurs, andre ting som er bra for kroppen
• Musikk (CD-spiller har jeg ikke, så heller spillelister eller mp3-samlinger)
• Sangundervisning?
• Mp3-spiller

Mini-oppdatering

Et par-tre nyheter siden sist:
* Jeg har fått meg ny leilighet for året som kommer! Like i nærheten av der jeg bodde før, og med møblert rom, så da lar jeg være å kjøpe noe særlig med møbler til rommet mitt nå. Flytter i slutten av desember.

* Jeg har endelig fått begynt med behandlingstimene mine hos legen nå, og vet du hva? De sender strøm gjennom beina mine! Får håpe at det har noe for seg. Tenker å finne meg noe massasje eller annen behandling å gå til i tillegg, selv om det blir litt dyrt.

* Og ellers da? Tja...jeg har fått min første spillejobb? Haha, det er kanskje å overdrive, men en venn har bedt meg om å ta med gitaren og spille litt på en fest på lørdag, så sitter og øver litt nå.

* Åja, og så har det snødd en del i det siste! Nesten vinterstemning her nå (selv om jeg fortsatt ikke er helt overbevist om at det faktisk er desember)

Treningshelg i Danmark

Endelig fikk jeg tatt meg en tur til Danmark og Any igjen!
Dette var min første trening på hest på over to måneder.

Den dårlige nyheten først: Beina er ikke blitt noe særlig bedre, og sa ifra mer eller mindre med én gang at de ikke var så fornøyde med treninga. Anklene protesterte også litt mot den uventede belastingen under avhoppene.

Så en god nyhet: Selv om jeg naturligvis er litt rusten og ikke har den beste hestefølelsen, står ikke ting så dårlig til som jeg hadde fryktet. Jeg tror nok at hestefølelsen skal komme tilbake ganske raskt når jeg kommer i gang igjen! Vi trente mest på teknisk på lørdag og kjørte litt kür på søndag.

Her er noen bilder fra helga!

Nysgjerrige hester får besøk. Any til venstre.

Under varmelampen før trening

 Mamma var også på besøk hos Any!

 Any var mest interessert i gulerøttene vi viftet med ved siden av kameraet for å få oppmerksomheten hans...

 Første søndag i advent ble det vinter i Danmark!

Har også et par korte videoer fra treningen, om det skulle være interessant.

Rundturer i det østerriske helsesystemet

Som nevnt i forrige innlegg har jeg vært litt rundt omkring hos forskjellige leger og diverse for å prøve å få fikset beina mine. Offentlige helsetjenester er helt gratis her, så det går ikke utover lommeboka, men det har også sine ulemper: ofte må man bestille time lang tid i forveien, ofte virker det som om legene er litt stressa og helst vil bli ferdige med deg så fort som mulig, og ofte må man gå til én lege bare for å få henvisning til en annen (som kanskje igjen sender deg videre).

På torsdag satte jeg ny personlig rekord med å være innom tre forskjellige venteværelser før lunsjtid! Resultatene har likevel latt vente på seg, men nå har jeg ihvertfall røntgenbilder av hofte og bein som viser at alt i orden der - tror jeg da...Har akkurat fått tilbake bildet av leggen med kommentar, og det er ikke uten videre forståelig hva "Im Bereich der Metaphyse der Tibia fibular zeigt sich eine 1,5x1,5 cm haltende randklerosierte Herdbildung mit zentraler Aufhellung, aspektmässig einem nicht ossifiziertem Knochenfibrom entsprechend" betyr, men etter litt googling har jeg kommet frem til at det ikke er noe av stor betydning i alle fall.

Jeg visste vel på forhånd at det jeg har er muskulært og ikke har så mye med beina å gjøre, men sender man meg til røntgen, så går jeg til røntgen. Er jo greit å være sikker (og så har jeg noe konkret å ta med til den neste legen så jeg slipper å forklare alt på nytt).

Har endelig fått noen behandlingstimer satt på planen, men de hadde ikke tid før desember. I desember har jeg da til gjengjeld fått så mye som 8 timer. Vurderer om jeg skal gå til noen andre i mellomtiden, da.

Foreløpig konklusjon: Leggvondten står fortsatt på stedet hvil etter diverse legebesøk, men skjelettet mitt er ihvertfall i stor grad i orden. Ellers begynner jeg å lure på om et helt gratis helsesystem kanskje ikke er den beste måten å organisere det på.

PS: Jeg har forresten endelig fått meldt meg fast på yogakurs, tre ganger i uka :)

Treningshelg!

Så, da har jeg endelig fått somlet meg til å skrive blogginnlegget som jeg lovet.

Som nevnt var jeg en svipptur innom Oslo for noen dager siden for å delta på voltigetreningshelg med den spanske voltigøren Ararat Martín! Da jeg ankom på fredag tenkte jeg å bruke kvelden på studier i ro og mak, men den gang ei: Vi skulle avgårde på turntrening! Der fant jeg ut at jeg faktisk klarer å gjøre araber flikkflakk på egenhånd, til min store overraskelse. 

Så la vi kursen mot flyplassen for å plukke opp spanjolen.

Spansken min er fortsatt ikke noe særlig å skryte av, så jeg var litt usikker på om jeg skulle kunne kommunisere med ham på morsmålet, men det gikk i grunnen helt greit. Det viste seg at han uansett krydret engelsken sin med litt spansk, uavhengig av hvem han snakker med, noe som kanskje var litt upraktisk for de andre...men det er mulig han skjerpet seg når jeg ikke var i nærheten og kunne oversette.

Jeg hadde halvannen time sammen med Silje på lørdagen og en time alene på søndagen. Fikk trent litt obligatorisk samt jobbet gjennom litt teknisk kür - fikk blant annet lagt inn en pressøvelse og en hvor jeg står på henda baklengs og så flytter venstre hånd for å rulle ned på magen, og jeg tror faktisk det skal fungere! :) Er ihvertfall ikke vanskelig på tønne.

Når jeg ikke trente var jeg stort sett voltigetrener selv, hovedsaklig for barna fra Årungen rideklubb. De er stort sett nybegynnere men ganske entusiastiske, så det går greit (med unntak av én av dem som nok er det mest uentusiastiske jeg har vært borti noen gang...men jeg kom meg da gjenom det). Så fikk jeg gjort litt nytte for meg også!

Jeg skulle gjerne ha trent litt mer med Ararat, men tror nok uansett ikke dette blir siste gangen - jeg tenker nemlig på å dra til Spania som utvekslingsstudent, og i så fall er det sannsynlig at jeg velger Madrid så jeg kan trene med hans gruppe voltigører! Ble til og med invitert ned dit i Januar så jeg kan se hvordan det er, har allerede sett litt på flybilletter. Det arrangeres også en voltigeleir der til sommeren som jeg vurdere å dra på om jeg klarer å overbevise meg selv om at jeg overlever varmen der...

Nå er jeg tilbake i Wien og tilbake i studiene, som ble litt forsømt under Norge-oppholdet. Ellers blir jeg sendt litt rundt hit og dit i det østerriske helsesystemet i jakten på en kur for beina mine, mer om det i neste blogginnlegg!

Litt innredning av rommet

Jeg har akkurat kommet hjem fra en treningshelg i Oslo, og skal vel skrive noe om det også, men tenker jeg venter for å se om jeg får noen bilder fra helga først!

I mellomtiden har rommet mitt blitt litt mindre tomt - jeg har fortsatt ikke fått somlet meg til å kjøpe noen møbler, men fikk ta en hylle som stod i gangen, og bruker foreløpig den store vinduskarmen min som klesskap. Gitaren er også på plass nå, og bilder og andre ting som pleide å henge på veggen i det gamle rommet mitt.

Det ser ihvertfall litt mer bebodd ut her nå!

Mitt nye hjem for et par måneder

Nå er jeg tilbake i Wien og har flyttet inn i det nye rommet mitt! Det er nokså spartansk for øyeblikket, men de jeg deler leilighet med har vært så snille å få tak i en madrass til meg ihvertfall, så da er det nødvendigste på plass ihvertfall! Ellers får jeg vel kjøpe meg et par møbler så jeg slipper å ha alt i kofferten, men i og med at jeg må flytte igjen om et par måneders tid tenker jeg å holde det relativt minimalistisk for nå.

Rommet er noe sånt som 12 kvadratmeter, så ikke veldig stort, men det er plass til å sove og å til å stå på henda ihvertfall, og da skal jeg nok klare meg!

 Tar kanskje noen bilder av resten av leiligheten i morgen. Nå skal jeg sove, natta!

Straks tilbake, bare stikker en tur til Budapest!

Et par venner av meg bestemte seg for å kjøre til Budapest i dag og hadde ekstra plass i bilen, så jeg ble med! Har aldri vært i Ungarn før, og når man først får sjansen så må man jo benytte seg av det.

Men leksene? Hvaa med leksene?
Jeg tok dem med meg, tenk. Så får jeg finne meg en kafé så jeg kan få unna noen timers arbeid selv om jeg er på reise.

Og forresten, jeg har funnet et sted å bo nå! Relativt lite, og jeg kan bare bo der til slutten av desember, men jeg er veldig glad for å ha funnet noe :) Flytter inn på søndag kveld om alt går etter planen.

Oisann

Jeg blogget visst på feil blogg! De to siste innleggene hører så klart hjemme i treningsdagboka.
Ellers er jeg relativt opptatt for tida, men i morgen har jeg fri, så satser på å få skrevet noe i morgen!

30. oktober

Rakk ikke å trene noe særlig i går pga lang dag på universitetet, vannskadestyr i leiligheten og leting etter ny leilighet!

29. Oktober

Min treningsøkt ble i går avbrutt av en del styr i leiligheten pga noen vannskader (ikke noe dramatisk ennå, det bare drypper litt fordi de jobber med noe på taket, men greit å ta tak i det før det blir værre), så det ble noe kortere enn planlagt, men jeg kjørte ca 30 min styrketrening (med videoer fra youtube) pluss tøying. Kjørte også 4x15 pushups, i dag tar jeg en liten pushupspause før jeg tar en test på maks antall igjen i morgen :)

Snø!

Nå føler jeg meg som en hvilken som helst norsk facebookstatus, men været er og blir noe som er relevant til alle tider, så da poster jeg det likevel: Det snør! I Wien! I oktober!
Er det sånn det skal være, da? Jeg synes det nettopp var sommer?
Da er det vel på tide å ta frem ulllstrømpebuksene, ihvertfall.

Siden sist

Nå har det gått litt lenge mellom blogginnleggene igjen - først var det hovedsaklig på grunn av mangel på internett (på universitetsbiblioteket er de offentlige pc'ene konstant opptatt, hjemme har han som eier leiligheten trengt internett-sticken), men nå har jeg ikke noen unnskyldning, for nå har jeg fått ny pc!

Den kom på døra her i går, og til nå er jeg rimelig fornøyd. Litt større enn jeg hadde forestilt meg (selv om jeg jo egentlig visste om størrelsen), men definitivt raskere enn den forrige. Skal prøve å ta litt bedre var på den også, så den varer lenge :)

Så hva har jeg gjort siden sist?
Tja, bortsett fra å være på universitetet har jeg

• besøkt leiligheter

Når jeg sier "besøke" mener jeg her å dra til et bokollektiv som har en ledig rom for å se på leiligheten/rommet, møte de som bor der og la dem se om de liker meg bedre enn de 50 andre som vil ha rommet (nei, det er ikke en overdrivelse, det er stort sett 50-100 som skriver inn på annonser om ledige rom for tida. De fleste inviterer bare noen av dem på besøk, da, så når jeg får invitasjon blir jeg ganske fornøyd med bare dét). Til nå har jeg ikke funnet noe nytt sted å bo, men jeg forblir optimistisk - så på en leilighet nå på tirsdag som virket ganske bra, skal se på en helt ny leilighet i dag og besøke to bokollektiver til i morgen.

• snakket spanskJeg trenger virkelig å forbedre spansken min, så jobber litt intensivt med det for tida. Foruten lesing og jobbing med oppgaver og sånt har jeg funnet meg et språktandem (dvs. jeg treffer en spanier ca. en gang i uka så jeg kan øve spansk og han kan øve engelsk) samt organisert et par spansk-møter med folk fra Couchsurfing :) Det er fortsatt veldig vanskelig, men sakte men sikkert går det bedre!

• tatt bilde av maten min

Siden jeg hadde "dagens outfit" i forrige blogginnlegg tenkte jeg at jeg liksågodt kunne utfylle dette kriteriet til en rosablogg også. Det er bare to problemer: 1. Jeg vet ikke hvordan man tar bilder av mat. 2. Maten min ser ikke egentlig så god ut. Men skitt au, her har dere en blomkål/brokkoligrateng:

Den var faktisk veldig god

• prøvd å ta bilde av en turnøvelse med selvutløser

Og serr, det er vanskelig!

 Jaja, sånn kan det gå. Jeg er faktisk blitt ganske flink på albuestående, altså, selv om det ikke ser sånn ut.Åh, og så har jeg stått opp klokka 5:15 for å trene styrke, og vært på acroyogakurs.

Det var vel alt siden sist, tenker jeg!

Klær og diverse

Jeg har ikke fätt kjøpt meg ny PC ennå (forhåpentligvis får jeg gjort det i morgen)...
...men jeg har ny jakke! Lurer på om jeg har fått meg ny yndlingsfarge (omtrent samme som kürdrakten min).
Forøvrig også nye leggvarmere, med artig knyting på siden, men det ser man ikke på dette bildet. Nye sko har jeg ikke fått kjøpt meg ennå, litt usikker på hva jeg skal se etter - noen forslag? Jeg trenger noe som jeg kan bruke innleggssålene mine i, noe som støtter godt og helst kan snøres, og som passer til kjoler/leggvarmere. Utseendemessig skal de bare se bedre ut enn mine nåværende sko, og det skal jo ikke så mye til...

 Ellers har jeg også lært at man helst ikke krysser trikkeskinnene i relativt stor fart på sykkel når det regner.

 

Flaks strømpebukser er så billig her.

Karakteroppdatering

Universitetet overrasker meg gang pä gang. Pröven jeg hadde i spansk historie (pä spansk), som jeg var sikker pä at jeg hadde ströket pä (i den grad at jeg allerede hadde lagt inn den forelesningen pä nytt i dette semesterets timeplan)...jeg fikk en 2 pä den. Dvs. nest beste karakter. Litt smäforvirra, men jeg klager ikke!

Liten oppdatering: PC-död og spanskpugging

Da har pc'en min sagt takk og farvel (gär rett til "startup recovery", pröver ä fikse ting, for sä ä restarte og gä til "startup recovery" igjen. Jeg ga opp häpet etter 5 runder), sä det er vel pä tide ä se etter en ny en. I mellomtiden klarer jeg meg med ä läne PC pä biblioteket her og i leiligheten.

Jeg har fortsatt ikke fätt karakterer pä de to siste prövene mine, men de dukker vel opp pä et eller annet tidspunkt. Ellers jobber jeg for fullt med spansken min, har funnet meg et par spräktandem (dvs. at jeg treffer andre som snakker spansk sä jeg kan öve, og sä fär de öve engelsk/tysk/norsk med meg om de vil) og funnet ut at selv om det blir hardt arbeid ä komme opp pä et ordentlig nivä ser det ikke -helt- häplöst ut.

Mitt forelöpige bosted

Heisann! Nä var det vel pä tide ä blogge litt igjen. Tenkte jeg skulle vente til jeg fikk pröveresultatene mine, som ble lovet meg pä tirsdag, men siden de ikke dukket opp fär jeg heller vise dere noe annet i stedet. Dette er altsä stedet jeg bor for tida!

 (Sofaen er en sovesofa, sä jeg har den brettet ned det meste av tida)

Dette er altsä mitt eget rom, som egentlig er en stue i en leilighet. Her har jeg stort sett alt jeg trenger, inkludert gitar og PC (Det eneste "problemet" er at internettet er pä en slags minnepenn, sä bare én av oss kan bruke det om gangen, men det gär stort sett fint). Har ogsä naturligvis tilgang til bad og kjökken.

Det er likevel bare forelöpig, siden han som bor her bare leier ut det ekstra rommet i perioder (han sa "opptil tre mäneder om nödvendig"), og siden jeg helst vil bo i en leilighet med mer enn to personer - jeg hadde funnet meg et bokollektiv som virket lovende forrige uke, hvor jeg ville ha delt en stor leilighet med fem andre, men desverre endte de opp med ä velge en annen til slutt, sä da er det bare ä fortsette letinga!
Nä mä jeg avgärde pä universitetet, oppdaterer sä snart jeg fär eksamensresultatene mine!

Re-integrasjon

Nå har jeg befunnet meg i Wien i akkurat to døgn, og begynner å føle meg hjemme igjen! Det var litt rart å komme tilbake etter å ha vært borte i 3 måneder, alt kjentes på en måte "nytt" ut selv om jeg egentlig kjenner det godt. Ting jeg hadde glemt siden sist:

* At man luft-kysser på kinnet som hilsen i stedet for å klemme (holdt på å klemme Eivina (tidligere medbeboer) da jeg møtte henne på mandag, på samme måte som jeg holdt på å kysse norske venner på kinnet da jeg kom hjem i juni...fort gjort!)

* At folk ser på andre seg på en annen måte i Wien enn i Oslo (har med kultur å gjøre, "Blickverhalten" kaller de det på universitetet her) - da jeg dro tenkte jeg ikke over det lenger, men nå kjennes det ut som om jeg blir stirret på hver gang jeg er ute på gata. Det tar litt tid å bli vant til!

* At man må veie frukten i butikken før man går til kassa

* Hvor godt jeg liker å sykle fort gjennom gatene

* Hvor fint det er her!

Jeg har forøvrig funnet ut at å lære pensum fra et helt semester på én dag for det meste er litt i overkant (men noen ganger er mulig). Ellers har jeg også funnet ut at 6 semester i grunnen ikke er så mye (under påmelding til forelesninger må jeg ta litt fra forskjellige semestre siden man vanligvis ikke får plass på alle man velger, og plutselig la jeg merke til at jeg satt og meldte meg på ting fra 5. semester). Kanskje på tide å tenke litt videre snart? Tja, jeg stresser ikke så mye med det ennå (men kan røpe at jeg vurderer et utenlandssemester Spania på et eller annet tidspunkt! Hadde vært greit med tanke på forbedring av spansken min).

Tilbake i Wien!

Nä er jeg endelig tilbake i Wien. Har ingen leilighet ennä, men er godt ankommet i rommet jeg har leid meg for uka (evt. lenger om jeg skulle trenge det). Fint rom, masse plass til ä stä pä hendene (som kjent noe av det viktigste när man velger et sted ä bo), og til og med gitar! Sä her skal jeg nok klare meg fint til jeg finner noe mer permanent. Laster kanskje opp et bilde senere. Ellers har jeg min förste pröve i morgen, og et par pröver til i de päfölgende dagene, sä det blir nok mest studium frem til torsdag ettermiddag. Etter det legger jeg ut pä leilighetsjakt for fullt!

Å vende tilbake

Siden jeg om et par dager igjen vender nesa mot Østerrikes hovedstad, tenkte jeg det var på tide å gjenopplive denne bloggen igjen! Har ennå en del ting som skal ordnes før jeg drar, inkludert lesing til prøvene jeg skal igjennom den første uka, men det ordner seg nok :) Har forresten også tatt frem bloggen http://elisabethtrener.blogspot.com igjen og skal faktisk skrive i den hver dag fremover - ihvertfall hvis jeg får en liten kommentar i ny og ne!

Siste trening før avreise

Siste trening på fredag ble en artig trening!

Som oppvarming lekte vi gjemsel. Her er jeg i ferd med å finne Emilie.

   

Jeg fant det beste gjemmestedet:

Emilie var ikke helt fornøyd med kür-opphoppet sitt, så hun prøvde flyverulle opp i stedet:

 Jeg eksperiementerte også litt med nye kürøvelser:

Litt ordentlig trening fikk vi også plass til, da...

Video fra trening

Her er det vi fikk filma fra treninga i går!
http://www.youtube.com/watch?v=8c0hrbssz94

Dansk hverdagsliv

Etter å ha vært lenket til senga hele torsdagen var jeg allerede mye bedre av forkjølelsen på fredag, og lørdag var den tilsynelatende helt borte! Selvpålagt sengehvile hjelper tydeligvis, enda så frustrerende det var når man helst ville trene.

Ellers har vi innimellom treningene fått tid til å oppleve litt dansk kultur. Fredag ettermiddag var vi innom Jelling veifest, hovedsaklig for å se på voltigeoppvisningen der, men også for å se hva som ellers foregikk. Her er noen bilder fra det:

 Bare i Danmark: 1 glass vin = 10 kroner. På matbutikken ved siden av var det forøvrig også smaksprøver på vin.

Kakekonkurranse, med blant annet denne kaken utformet som en pizza. Litt senere var det fritt frem for å smake på kakene, noe vi holdt oss pent unna i og med at vi ikke spiser sukker for tida.

Mye kjøring med hest og kjærre, og veteranbiler

De minste voltigørene, her støttet av Emma og Mira på hver sin side

Mira

Laget

Sheena

På fredag kveld var vi barnevakt for Lasse og Kirsas tre barn: Mira, Fie og Rasmus. Det var ikke så vanskelig, akkurat, i og med at de er såpass store og flinke at de klarer seg selv det meste av tiden, men det betydde at vi fikk snakket litt mer med dem. Både jeg og Emilie er godt i gang med å legge over til dansk (i såpass stor grad at det dukker opp litt dansk her og der i norsken også) - her er det nemt og svært  og "kan I godt lide" og ingen harde konsonanter og skal og må om hverandre. En uke til, så snakker vi nok flytende!

Trening og kürmodifikasjoner

Desverre har jeg blitt litt forkjølet de siste ukene, og har derfor ikke kunnet trene så mye som jeg gjerne vil - i går påla jeg meg selv å tilbringe så mye tid som mulig i senga, siden vi ikke hadde hestetrening da. Det virker heldigvis som om det har hjulpet litt, ihvertfall er jeg ikke tett i nesa lenger. På treninga i dag gikk det greit, men jeg må fortsatt endre noen ting her og der på küren min, blant annet begynnelsen. Har laget en video med de forskjellige alternativene jeg har så langt (her gjør jeg alternativ A, B1, B2, C1 og C2 i rekkefølge).
http://www.youtube.com/watch?v=C9v3qifMCUU

Alternativ A er det usannsynlig at jeg kommer til å bruke tid på på dette tidspunket, så har prøvd B på siste trening, men jeg får ikke helt til å reise meg opp stødig ennå. Lasse foreslo B2, altså å ta i bøylen når jeg går rundt, men jeg er litt usikker - er det ikke da greiere å bare velge en C-løsning med en gang? Der heller jeg i så fall mot C2, men kan prøve begge på hesten eventuelt, tror ikke det gjør noen stor forskjell.

Danmark igjen + Winston voltigehest

Beklager manglende blogging i det siste! Vi kom frem til Danmark i ett-tida natt til tirsdag, og er godt i gang med treninga. Ettersom jeg gjorde 20 kürgjennomføringer på de to siste tønnetreningene i Norge og fant ut at det var overkommelig, har vi bestemt oss for å kjøre minst 20 kürer hver om dagen i den tiden vi er her. Det blir 140 kürer på en uke, så det burde jo hjelpe litt! Vi startet friskt med å kjøre til sammen 40 kürer på 34 minutter i går (kjørte to kürer om gangen, byttet på å bruke tønna) - da var vi til gjengjeld så utslitte at vi bare ville gå å legge oss etterpå, selv om klokka ikke var mer enn halv ni... (dette var forresten etter å ha vært på treningssenter tidligere på dagen)

I dag (tirsdag) skal vi trene på Any igjen, oppdaterer mer etter det!

I mellomtiden, er er noen bilder av Winoston Voltigehest :)